+- 首页 汤粥 正文 “紫薯叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。” 用料 主料 紫薯面2个 酸奶(中脂)100克 水蜜桃适量 燕麦浓浆谷物蛋白饮品100克 辅料 装饰水果适量 坚果适量 紫薯隔夜燕麦粥的做法 1. 准备相关食材 2. 紫薯蒸熟去皮 3. 紫薯，酸奶，水置入料理机中，选择果蔬汁键运行至结束 4. 燕麦和紫薯奶昔倒进碗里搅拌均匀，保鲜膜密封放入冰箱一整夜 5. 取出摆上水果坚果即可 紫薯隔夜燕麦粥成品图 家常菜凉菜素食晚餐私家菜热菜海鲜孕妇早餐午餐甜品点心汤粥宝宝食谱-婴儿食谱糕点主食 菜谱大全 收藏 分享 链接
![紫薯隔夜燕麦粥 [5步 / 大概15分钟,榨汁 / 甜味]](https://sina1.moujishu.com/large/be8cdd10gy1gbxh28927gj20940c8jsc.jpg "紫薯隔夜燕麦粥 [5步 / 大概15分钟,榨汁 / 甜味]")
