“我老公总是巨怕冷，而且一冻尿就多，所以就效仿中医方给做了这款滋补粥！✌”
用料
主料
淮山药200克
芡实30克
益智仁30克
小米50克
辅料
冰糖
适量
缩泉粥的做法
1.
将山药洗净去皮切丁，芡实，小米，益智仁淘洗干净。
2.
益智仁加水适量开始煮，水开了再煮15分钟后将益智仁捞出留烫备用。
3.
将益智仁煮的水放入锅中，再放入洗好的芡实，小米开始大火煮沸五分钟后转小火煲40分钟后加入山药丁大火煮5分钟后转小火煲15分钟。
4.
加冰糖调味即可享用！
缩泉粥成品图
烹饪技巧
这是款滋补养身补肾粥哦！
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