+- 首页 家常菜 正文 “油麦菜，现我国多地有栽培。其色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香，具有独特风味。含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品。具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。” 用料 主料 油麦菜200克 大蒜3瓣 盐半勺 辅料 白糖少许 蒜炒油麦菜的做法 1. 起锅烧油，爆香大蒜片 2. 倒入油麦菜快速翻炒均匀至变色。 3. 加入盐 4. 白砂糖调味，快速翻炒均匀即可出锅 蒜炒油麦菜成品图 家常菜凉菜素食晚餐私家菜热菜海鲜孕妇早餐午餐甜品点心汤粥宝宝食谱-婴儿食谱糕点主食 菜谱大全 收藏 分享 链接
![蒜炒油麦菜 [4步 / 大概5分钟,炒 / 咸鲜味]](https://sina1.moujishu.com/large/be8cdd10gy1gbxazi08zwj20960c8dgn.jpg "蒜炒油麦菜 [4步 / 大概5分钟,炒 / 咸鲜味]")
