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牛奶粥 [大概30分钟,煮 / 甜味]
用料

主料

大米100克

牛奶500克

辅料

水

300克

牛奶粥的做法

1.大米拣去杂物，淘洗干净

2.锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮10-20分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成

3.食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。色泽乳白，粘稠软糯，奶香浓郁

健康小常识

此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。

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